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2026년 운동 트렌드는 AI 기반 맞춤형 코칭, 회복 중심 트레이닝, 소그룹 운동, 지속 가능한 장기 운동, 일상생활 통합 운동 등 5가지 축으로 발전하고 있습니다. 더 이상 극단적인 다이어트보다는 개인에게 맞는 지속 가능한 방식이 중요해졌습니다.